Статья о технике дыхания, которая помогает засыпать в течение минуты. Описывается процесс выполнения упражнения и его преимущества. Техника применяется для снижения стресса и беспокойства, а также для быстрого засыпания ночью. Для достижения максимального эффекта необходимо тренироваться в течение восьми недель, выполняя упражнение хотя бы два раза в день.